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短操：06【新佳操】第六节-肩宽运动-口水饶舌旋律+越南电音神曲【舞曲制作-升仔】【音频合成-岁月如歌】2026.6.16
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短操：05【新佳操】第五节-体侧运动-陈瑞 - 择一人爱一生 (DJ默涵版)【舞曲制作-升仔】【音频合成-岁月如歌】2026.6.16
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短操：04【新佳操】第四节-扩胸运动-菲儿、DJ默涵 - 我给自己斟满酒 (DJ默涵版)【舞曲制作-升仔】【音频合成-岁月如歌】2026.6.16
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短操：02【新佳操】第二节-上肢运动-逆风踏光【舞曲制作-升仔】【音频合成-岁月如歌】2026.6.16
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短操：01【新佳操】第一节-热身运动-晓朋、梦伊伊 - 把你锁在我心里 (DJ版)【舞曲制作-升仔】【音频合成-岁月如歌】2026.6.16
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短操：13-第十三节-拍打运动-孙艺琪 - 等你 (DJ默涵版)【舞曲制作-安丽丽】【音频合成-岁月如歌】2026.6.15
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短操：12-第十二节-跨摆运动-影子、林志刚 - 今生来世两不负 (对唱版)【舞曲制作-安丽丽】【音频合成-岁月如歌】2026.6.15
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短操：11-第十一节-上肢运动-逆风踏光 （二版）【舞曲制作-升仔】【音频合成-岁月如歌】2026.6.15
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短操：10-第十节-手指运动-齐旦布 - 三生三世的达瓦卓玛【舞曲制作-安丽丽】【音频合成-岁月如歌】2026.6.15
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短操：09-第九节-全身运动-卡带森林 - 姐也累 姐也愁【舞曲制作-安丽丽】【音频合成-岁月如歌】2026.6.15
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12-第十二节-跨摆运动-王爱华 - 余生只为你等待【舞曲制作-安丽丽】【音频合成-岁月如歌】2026.6.8
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10-第十节-手指运动-央金拉姆 - 风丫头【舞曲制作-安丽丽】【音频合成-岁月如歌】2026.6.8
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09-第九节-全身运动-央金拉姆 - 北方姑娘【舞曲制作-安丽丽】【音频合成-岁月如歌】2026.6.8
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短操：07-第七节-腰腹运动-美丽的月亮湾-沧音乐辰【舞曲制作-阳光】【音频合成-岁月如歌】2026.6.4
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短操：06-第六节-肩宽运动-哥心中的翠花-dj鬼鬼于航【舞曲制作-小海】【音频合成-岁月如歌】2026.6.4
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短操：03-第三节-肩部运动-谁家帅小伙-郭玲【舞曲制作-小海】【音频合成-岁月如歌】2026.6.2
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短操：01-第一节-热身运动-麻山伙 - 你的爱是把温柔的刀 (DJ阿尼版)【舞曲制作-安丽丽】【音频合成-岁月如歌】2026.6.2
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13【新佳操】第十三节-拍打运动-哥心中的翠花-dj鬼鬼于航【舞曲制作-小海】【音频合成-岁月如歌】2026.6.1
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12【新佳操】第十二节-跨摆运动-肖雨蒙-花开的时候我们就相遇【舞曲制作-安丽丽】【音频合成-岁月如歌】2026.6.1
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10【新佳操】第十节-手指运动-美丽的月亮湾-沧音乐辰【舞曲制作-阳光】【音频合成-岁月如歌】2026.6.1
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09【新佳操】第九节-全身运动-谁家帅小伙-郭玲【舞曲制作-小海】【音频合成-岁月如歌】2026.6.1
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07【新佳操】第七节-体转运动-酒作友烟作伴-孟小笛、刘书云【舞曲制作-六零六】【音频合成-岁月如歌】2026.6.1
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