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短操 012 第十二节-体转运动-穿越人海只为遇见你-小力莉【舞曲制作-清清】【音频合成-岁月如歌】2026.7.6
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短操 011 第十一节-摇摆运动-乌来山下一朵花-烟圈【舞曲制作-开心就好】【音频合成-岁月如歌】2026.7.6
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短操 010 第十节-整理运动-你骑马走过-央金梅朵【舞曲制作-开心就好】【音频合成-岁月如歌】2026.7.6
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短操 009 第九节-综合运动-阿妈啊阿妈-云卓拉姆【舞曲制作-曲韵】【音频合成-岁月如歌】2026.7.6
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短操 007 第七节-腰腹运动-烟嗓吴来 - 那么爱你不能拥有你【舞曲制作-安丽丽】【音频合成-岁月如歌】2026.7.5
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短操 005 第五节-扩体侧运动-好事跟我走-包幸福【舞曲制作-开心就好】【音频合成-岁月如歌】2026.7.4
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短操 004 第四节-扩胸运动-大潞、刘书云 - 你让我心动再让我心痛 (对唱版)【舞曲制作-安丽丽】【音频合成-岁月如歌】2026.7.4
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短操 003 第三节-肩部运动-烟嗓嘉良、慕容小小 - 好久不见你找我 (对唱版)【舞曲制作-安丽丽】【音频合成-岁月如歌】2026.7.4
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短操：06【新佳操】第六节-肩宽运动-口水饶舌旋律+越南电音神曲【舞曲制作-升仔】【音频合成-岁月如歌】2026.6.16
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短操：05【新佳操】第五节-体侧运动-陈瑞 - 择一人爱一生 (DJ默涵版)【舞曲制作-升仔】【音频合成-岁月如歌】2026.6.16
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短操：04【新佳操】第四节-扩胸运动-菲儿、DJ默涵 - 我给自己斟满酒 (DJ默涵版)【舞曲制作-升仔】【音频合成-岁月如歌】2026.6.16
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短操：02【新佳操】第二节-上肢运动-逆风踏光【舞曲制作-升仔】【音频合成-岁月如歌】2026.6.16
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短操：01【新佳操】第一节-热身运动-晓朋、梦伊伊 - 把你锁在我心里 (DJ版)【舞曲制作-升仔】【音频合成-岁月如歌】2026.6.16
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短操：13-第十三节-拍打运动-孙艺琪 - 等你 (DJ默涵版)【舞曲制作-安丽丽】【音频合成-岁月如歌】2026.6.15
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短操：12-第十二节-跨摆运动-影子、林志刚 - 今生来世两不负 (对唱版)【舞曲制作-安丽丽】【音频合成-岁月如歌】2026.6.15
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短操：11-第十一节-上肢运动-逆风踏光 （二版）【舞曲制作-升仔】【音频合成-岁月如歌】2026.6.15
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短操：10-第十节-手指运动-齐旦布 - 三生三世的达瓦卓玛【舞曲制作-安丽丽】【音频合成-岁月如歌】2026.6.15
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短操：09-第九节-全身运动-卡带森林 - 姐也累 姐也愁【舞曲制作-安丽丽】【音频合成-岁月如歌】2026.6.15
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