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第一节-热身运动-有些情有些人
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第一节 热身运动-如果爱情也可以百度
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第五节-体侧运动-太阳和月亮
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第四节-扩胸运动-妹妹想哥想断肠
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第十一节-综合运动-在下没钞疯
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第十一节-综合运动-活着就是干
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第十节-整理运动-孤独的浪客
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第十二节-摇摆运动-平凡的人
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第三节-肩部运动-一颗香烟配美酒
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第三节-肩部运动-伤伤伤
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第七节-腰腹运动-红姑娘
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第六节-肩髋运动-假如世界没有你
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第四节-扩胸运动-扶我起来我还能喝【舞曲制作-小海】【音频合成-佳小凡】2025 12 3
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第一节-热身运动-鹰歌雁舞【舞曲制作-小海】【音频合成-佳小凡】2025 12 1
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第一节-热身运动-复制一个你爱我【舞曲制作-小海】【音频合成-佳小凡】2025 12 3
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第四节-扩胸运动-家乡的桐子花【舞曲制作-小海】【音频合成-佳小凡】2025 12 1
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第十节-整理运动-花儿开在山脚下
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第十二节-摇摆运动-踮起脚尖瞭远方
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第六节-肩髋运动-草原上相思的酒
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第九节-体转运动-吻痕
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第九节-体转运动-从此世间再无你
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第二节-上肢运动-大美中国我的爱
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第二节-上肢运动-草原上的勒勒车【音频制作-佳小凡】2025 12 3
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“迎国庆，经典红歌版”，佳操1-12节全套完整版，点赞收藏，转发给朋友们一起练出健康好身体！
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江湖夜雨十年灯 佳木斯“快乐舞步”健身操
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第七节-腰腹运动-唱给太阳
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第八节-下肢运动-时代号子
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